ヨガの本

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ヨガの本

ヨガを自宅で毎日行いたい、という人、多いのですよね。数年ヨガを行っている、という人の場合、腰痛があれば、腰に良いヨガ、肩こりがひどいな、というときは、その点を重視したヨガ、というように多くのポーズから選択することが出来ますが、初心者の場合は、そうはいきません。

ですが、ヨガは日常生活に密着したものになればなるほど、効果があるもの。朝ごはんを食べるのと同じように、またお風呂に入るのと同じように、自然にヨガを行うことが出来たら、これほど理想的なことはありまんよね。

そこで、必要になるのが、DVDやレクチャー本です。ある程度ヨガを習った、という人もそうでない人も、しっかり自宅でヨガの出来るように、というレクチャー本が、「おうちヨガ」人気モデルのSHIHOさんが書かれた本です。

モデルのSHIHOさんが推奨する毎日継続的に習慣のように行うことの出来るヨガをしっかり教えてくれます。体も心もケアしましょう、というこの本。2100円、という価格で登場しています。

理想的な方が行っているヨガを行うことで、目標も出来ますし、体の内側からきれいになろう、というこのSHIHOさんの本は、高校生の方も、主婦の方も、皆さんが行えるように、詳細にポーズを教えてくれますよ。

最初から上級者用は無理。自宅でストレッチを行うように習慣づけたレッスンが出来るように、こういったレクチャー本を一冊持っていると、いいですよ。

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