ヨガの種類と効果!岩盤浴ヨガ

岩盤浴ヨガ

ヨガの種類と効果!岩盤浴ヨガ

最近話題となっているヨガに、岩盤浴ヨガ、というものがあります。岩盤浴はよく知られていますよね。遠赤外線効果もあってからだの芯までしっかり暖める効能を持ったものです。スポーツ選手なども好んで通う、ということで、岩盤浴は非常に注目が集まっています。

この岩盤浴とヨガ、というものを組み合わせたものが、岩盤浴ヨガです。岩盤浴の環境はホット・ヨガに最適な環境なのですね。通常の岩盤浴の環境は温度が40度くらい、湿度が70%ぐらい、というのですから、ホットヨガにはぴったりの状況です。

岩盤浴ヨガのよさは、こうした環境を自然に作り上げている、ということです。空調や温熱暖房器具を利用して人工的にホットヨガの環境を作るのではなく、岩盤浴が作り出す自然な環境ですから、非常に整った状況で、ヨガを行うことが出来る、ということです。

しかも、岩盤浴の場合は、リラックス効果も高い、ということが知られていますね。⇒ D-jaというところで行われている岩盤浴ヨガの場合は、岩盤にグリーンラピスを使用していますから、マイナスイオンも発生している、ということ。カラダに良い環境の中でのヨガですから、気持ちよさも抜群だと思いますよ。

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